A castanha do pará é uma excelente opção para lanchinhos entre as refeições! Além de ser uma delícia, essa semente também é dona de uma série de benefícios à saúde: ela afasta doenças do coração, previne câncer, retarda o envelhecimento e acelera o metabolismo.

Nela também estão presentes gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais, com destaque para o magnésio que é considerado o segundo em importância, logo depois do potássio. O magnésio desempenha importantes funções em nosso organismo, como: contração e relaxamento muscular, funcionamento de certas enzimas, produção e transporte de energia e produção de proteínas.

Insira a castanha do pará na sua alimentação e observe os benefícios!